Zuby a dásně

Jednou z nejčastějších reklam ve sdělovacích prostředcích je propagace výrobků určených pro dentální hygienu. Téměř každý z vás dobře ví, jak a čím si zuby čistit, jak pečovat o mezizubní prostory, a jak velký význam má pravidelné odstraňování zubního plaku. Co se však příliš neřeší, je výživa zubů a dásní zevnitř. Jaké vitamíny na zuby a dásně si pořídit, aby to na ně mělo pozitivní vliv?

Jak důležitý je vitamín C na zuby a dásně

Vitamín C je nejdůležitějším vitamínem na zuby a zároveň jedním z těch zásadních vitamínů na dásně. Proč tomu tak je?

Silný antioxidant – vitamín C je jedním z nejsilnějších a také nejpřirozenějších antioxidantů v přírodě, dokáže nekompromisně likvidovat v těle volné kyslíkové radikály a doslova prodlužovat život nebo dokonce omlazovat. Vitamínem C lze podpořit léčbu všech chorob včetně té nejobávanější – rakoviny. Velmi pozitivní vliv má i na zuby, a dásně vitamíny C a A (provitamín A) také uvítají.

Přírodní antibakteriální prostředek – bakteriím se na zubech a dásních daří zejména při nezdravé stravě, která obsahuje značný podíl bílé mouky a bílého rafinovaného cukru. V ústech pak vzniká  prostředí, které umožňuje rychlý rozvoj zubního kazu. Co však bakteriím nevyhovuje, jsou organické kyseliny z ovoce a zeleniny včetně kyseliny askorbové. Toto je také jeden z důvodů, proč se tolik nekazí zuby lidem, které dávají přednost zdravé výživě.

Bez hořčíku to nepůjde

Hořčík sice nepatří mezi vitamíny na zuby, ale jde o tělu přirozený prvek nutný pro zajištění acidobazické rovnováhy krve a pro další tři stovky biochemických reakcí v organismu. Využívá se i jako doplněk stravy na zuby. Hořčík je spolu s vápníkem zároveň základním stavebním kamenem kostí, kloubních chrupavek, zubů a dásní, a jestliže vám ve stravě schází, mohou se vám zuby i dásně rozpadat a přijdete o ně třeba i v produktivním věku. Někteří odborníci přirovnávají vápník v těle k cihlám a hořčík k maltě, a dům bez malty se vám zbortí a bez cihel vám zas samotná malta nebude k ničemu.

Podpůrná bylinná léčba

Chcete-li zdraví zubů a dásní podpořit ještě víc, zařaďte do stravovacího režimu i bylinky na zuby a dásně. Jednou z nejúčinnějších bylinek na zuby je Šalvěj přeslenitá neboli „Babské ucho“. Vhodný může být i odvar z heřmánku a měsíčku a svůj význam má i odvar ze zeleného čaje.