Srdce je duchovne zrelými ľuďmi vnímané ako centrum nesmrteľnej bytosti, ale zároveň je na hmotnej úrovni tkanivom, ktoré vykonáva nepretržitú prácu počas celého nášho života v hmotnom tele. Srdce pracuje nezávisle od nášho stavu bdenia a spánku, a povedzme si na rovinu, že je to celkom "slušný športový výkon".
Doprajte svojmu srdcu dostatok antioxidantov
Viete, koľko syntetických liekov spotrebujú ľudia na celom svete na liečbu svojho srdca? Stovky miliónov ton liekov, pričom niekedy by stačili účinné preventívne opatrenia zamerané na zmenu životného štýlu. Patria sem potraviny zdravé pre srdce s veľkým množstvom antioxidantov, najmä zo stravy a doplnkov stravy.
Ovocie a zelenina - zdravé srdce sa nezaobíde bez antioxidantov, ktoré sa nachádzajú vo všetkej zelenine a ovocí. Je to najprirodzenejší spôsob prevencie a liečby kardiovaskulárnych ochorení, s ktorým by ste mali začať.
Sušené ovocie, orechy, naklíčené semená - veľkú porciu antioxidantov získate aj z jemne sušeného ovocia, nepražených RAW orechov a naklíčených semien. Vo vhodnej nádobe zmiešajte rôzne druhy sušeného ovocia a orechov a chrumkajte ich vždy, keď máte chuť na sladké. Nahraďte ich priemyselne vyrábanými sladkosťami, ktoré vášmu srdcu veľmi prospejú.
Ajurvédske čaje - v Indii a Číne sa srdcové ochorenia už od dávnych čias liečia čajom na srdce a cievy. Je to koncentrovaná zmes silných antioxidantov, ktoré zlepšujú regeneráciu srdcového svalu. Čaj na srdce sa môže používať aj na preventívne účely u úplne zdravých ľudí. Čaj na tlak a srdce pôsobí v tele komplexným spôsobom, to znamená, že pôsobí aj na iné problémy v tele spôsobené oxidačným stresom. Takže bylinky na srdce a cievy môžete použiť aj pri problémoch so zrakom, trávením alebo močovými cestami.
Najúčinnejšie bylinky na posilnenie srdca sú škorica, muškátový oriešok, ašvaganda, amalaki (indický egreš) a tiež ančovička. Všetky tieto byliny vykazujú významnú antioxidačnú aktivitu.