Senna list 30g
Kód: 714Podrobný popis
Ťažkosti s vyprázdňovaním sú veľmi nepríjemné. Všetci dobre vieme, ako môže takáto zápcha skomplikovať život človeka. Ak sa cítite plní a nedokážete sa vyprázdniť, má to negatívny vplyv na vašu pohodu. Ak sú vaše problémy s vyprázdňovaním pravidelné, potom je dobré zamyslieť sa nad tým, kde robíte chybu a ako ju môžete odstrániť.
Zápcha môže byť spôsobená rôznymi príčinami, od závažných ochorení až po zlé stravovacie návyky. Ak sú vaše problémy závažné, neodkladajte návštevu lekára.
V strave môžete napríklad prijímať malé množstvo vlákniny, ktorá pôsobí ako kefka pre črevá. Zvyšuje objem stolice a pri prechode črevom čistí črevné steny, čím zbavuje črevo odpadu a škodlivých látok.
Nevhodné je tiež vynechávať raňajky, ktoré ráno naštartujú pohyb čriev.
Nadmerné pitie kávy a čaju tiež vedie k zápche.
A samozrejme, veľkým problémom je stres a nedostatok času; dlhodobá duševná nepohoda môže výrazne zhoršiť elimináciu, aj keď len tým, že ju neustále odkladá. Aj nášmu tráveniu prospieva pohoda a pravidelné rituály.
Prvým krokom k odstráneniu problémov so zápchou by malo byť nájdenie uvedených príčin a ich odstránenie.
Na podporu dobrej peristaltiky čriev možno použiť vlákninu - napríklad psyllium alebo ľanové semienka, ktoré ju rýchlo zvýšia. Bylinné čaje, či už fenikel, mäta, aníz alebo iné bylinky, tiež pomáhajú riešiť problémy s vyprázdňovaním a harmonizujú trávenie.
Čaj z listov senny je tiež široko používaným účinným preháňadlom.
Senna(Cassia senna) je tropická rastlina, ktorej listy a plody obsahujú látky so silným preháňacím účinkom. Sennový čaj je preto vhodné používať len vtedy, keď iné možnosti zlyhajú. Sennový čaj dráždi črevnú stenu, čím spôsobuje vyprázdňovanie. Čaj z listov senny by sa mal používať len krátko, inak sa jeho účinok znižuje a môže spôsobiť zdravotné problémy.
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Zdravé stravovanie hýbe svetom a ľudia sa dnes vo všeobecnosti zaujímajú o svoje zdravie viac ako krátko po zamatovej revolúcii. Existuje aj množstvo nadšencov zdravej výživy, ktorí ponúkajú výživové doplnky a zdravé potraviny. Jednou z nich je spoločnosť Healthy Day.
Okrem zelených potravín a superpotravín sú v stálom sortimente kokosové výrobky (olej, maslo, mlieko, voda, drvený kokos), prírodné rastlinné sladidlá, zdravé raňajky a proteínové zmesi, ajurvédske výrobky, kakao a čokoláda, orechy a semená a potreby na klíčenie.
Venujte pozornosť horčíku a vitamínu C - v ponuke nechýbajú vitamínové doplnky, ktoré sú v súčasnosti najžiadanejšie a zároveň najdôležitejšie. Vitamín C je potrebný na posilnenie imunity, najmä v súvislosti s infekčnými ochoreniami, keď je organizmus oslabený stresom. A horčík (magnézium) by sa mal pravidelne dopĺňať, pretože jeho obsah v potravinách je znížený v dôsledku neudržateľného pestovania a spracovania väčšiny potravín.