Poznáte film "Marečku, podejte mi profi" z roku 1976? V nej exceluje Jiří Sovák, ktorý "na staré kolená", vo veku päťdesiat rokov, po malom nátlaku podriadených napokon prijíma výzvu študovať na strednej večernej škole s maturitou. Komediálny nádych filmu pôsobí veľmi humorne až do momentu, keď si predstavíte seba na jeho mieste. Po päťdesiatke už pamäť nie je taká užitočná ako v mladosti, ale niektorí múdri ľudia vrátane vedcov vám povedia, že to tak vôbec nemusí byť. Aj ľudia po päťdesiatke môžu vykazovať vynikajúce študijné výsledky a všetky ostatné činnosti súvisiace s pamäťou.
Životný štýl a postoj k stresu sú vždy prvoradé pre posilnenie pamäte. Rozhodne musíte začať tam, inak sa nepohnete vpred. Prinajmenšom by ste sa mali snažiť nahradiť biele pečivo celozrnným, používať viac bezlepkových obilnín, obmedziť sladkosti a nahradiť biely cukor vhodnejšími alternatívami. Je tiež potrebné zamerať sa na konzumáciu alkoholu a cigariet a na stravovanie založené na mäse, ktoré je problematické a neetické, na rozdiel od vegánskej a vegetariánskej stravy.
Pokiaľ ide o stres, mali by ste ho doslova prekonať a obmedziť na minimum. Viac odpočívajte, dlhšie spite, občas si doprajete masáž a pravidelne športujte. Niektoré byliny, tzv. adaptogény, vám tiež môžu pomôcť zvládať stres a podporiť pamäť, vrátane rastliny s názvom Brahmi. Možno ste o nej počuli pod vedeckým názvom "Bacopa Monnieri", ktorej príbuznú Bacopa Australis pozná mnoho akvaristov.
Brahmi je jednou z najúčinnejších bylín na pamäť a môže sa užívať vo forme ajurvédskeho čaju, tabliet alebo ajurvédskej kávy. Pri odporúčanom dávkovaní sa vyhnete nežiaducim vedľajším účinkom a môžete si tento obľúbený adaptogén dopriať denne. O účinnosti Bacopa Monnieri sa už presvedčili milióny ľudí na celom svete.