Lískové ořechy není potřeba blíže představovat. Všichni je dobře známe a jen málokdo je nemá rád. Typická chuť a vůně potravin vyrobených z lískových oříšků přitahuje mnohé lidi doslova jako magnet. Proto není divu, že jsou tak hojně využívanou součástí různých cukrovinek. Nicméně zrovna sladkosti nejsou ideální součástí jídelníčku a tak uděláme mnohem lépe, když svou chuť uspokojíme kvalitními lískovými oříšky, ať už v čerstvé anebo sušené podobě.
Lískový ořech je plodem lísky, a jak už to bývá, tak rostliny do svých semen ukrývají ty nejcennější živiny. Na ty můžeme dosáhnout, když sáhneme po opravdu kvalitní bio produkci, která je zárukou dobré kvality pěstování s ohledem na životní prostředí. Takové ořechy mají nejen výbornou chuť, ale také vysoký obsah všech důležitých látek.
Lískové ořechy obsahují mnoho důležitých živin. Jsou plné kvalitních a dobře stravitelných tuků, vitamínů i minerálů. Z vitamínů se v lískových oříšcích vyskytují hlavně vitamín E a vitamíny řady B. Pokud jde o minerály, tak v semenech najdeme draslík, hořčík, vápník, zinek, železo, mangan a měď.
Po lískových oříšcích by měli sáhnout všichni, kdo potřebují dodat energii. Jsou velmi kalorické a dokážou naše tělo zásobit opravdu velkým množstvím energie. Jedná se proto o ideální svačinu pro všechny turisty, sportovce a další lidi, kteří potřebují doplnit energii a živiny.
Pro své skvělé účinky na zdraví se lískové oříšky využívají dokonce i v tradiční čínské medicíně na podporu slinivky a sleziny. V lidovém léčitelství se oříšky doporučují při cukrovce druhého typu, proti stařecké demenci, a také se uvádí jejich dobrý vliv na oči. Jistě je ocení i všichni, kdo se zajímají o fitness a zdravý životní styl.
A díky příznivé ceně lískových ořechů si je můžeme pravidelně dopřávat pro jejich výbornou chuť i pro zdraví.
.png?6737e64d)
