Granoly a pečené müsli

Granola musli je ideální směs všech výživných složek (sacharidů, proteinů, vlákniny, zdravých tuků, vitamínů, minerálů), která rychle zasytí, dodá energii, a můžete ji mít s sebou prakticky kdekoli. Nahradí nezdravé sušenky, čokoládu a oplatky s bílým rafinovaným cukrem a obsahem živin je dokonce předčí.

Z čeho se směs skládá? Základ tvoří celozrnné obilné lupínky nebo vločky (ovesné, kukuřičné atd.), různé druhy ořechů a semínek, rozinky a jiné sušené ovoce, mletá skořice, strouhaná čokoláda, strouhaný kokos, kakao a přírodní sirupy (javorový, agáve, černý bez). Směs se pak zapéká, čímž vynikne i její výjimečná chuť.

Zdravou granolu uskladníte při pokojové teplotě, nejlépe mimo dosah denního světla v uzavíratelné sklenici. Můžete si ji s sebou brát na výlety do přírody, při sportování, do zaměstnání i do školy. Pochutnají si na ní dospělí i děti a zároveň přispěje k udržení správné hmotnosti.