Žijte zdravěji, než dosud

Přinášíme vám pár tipů, jak si zlepšit život, jak být veselejší, přátelštější, pracovitější a schopnější, než dosud:

Pěstujete na zahradě nebo na balkoně vlastní zeleninu – krátce po sametové revoluci se mnoho lidí vrhlo na rekultivace zahrad a postupně z nich mizely všechny užitkové plodiny, které byly nahrazovány krátce střiženými trávníky a okrasnými dřevinami. Časem však mnozí změnili názor a část zahrady věnovali stavbě skleníku a záhonům s mrkví, ředkvičkami, vodnicemi či jahodami. Vypěstovat si alespoň v omezeném množství zeleninu lze i na balkoně, výhodné jsou k tomu brambory, rajčata, papriky nebo dýně Hokkaidó.

Pozemky s ovocnými stromy a ořechy – kdo má možnost pěstovat a sklízet na vlastním či pronajatém pozemku ovoce a lískové či vlašské ořechy, neměl by váhat, protože toto je vynikající zdroj vitamínů, vlákniny a minerálů. Pokud tuto možnost nemáte, využijte celoroční dodávky ořechů a sušeného ovoce mrazem (lyofilizací) do obchodů se zdravou výživou. Namíchaná směs ořechů a ovoce se vám hodí pro zdravé mlsání na každý den.

Začněte s nakličováním – klíčit semena rostlin lze po celý rok, jediné, co k tomu potřebujete, je dostatek vlhkosti a teplo, a pro dostatek chlorofylu i denní nebo umělé světlo. Rostlinné klíčky považujeme za superpotraviny, protože jsou v nich koncentrované živiny pro růst nové rostliny, a navíc je klíčící semeno živé, nabité životní energií.

Vyměňte bílé pečivo za celozrnné – kdyby si lidé plně uvědomovali škodlivost bílé mouky, zejména té s obsahem lepku, výrazně by to upevnilo zdraví celé současné populace. Bílá mouka souvisí s nadváhou a obezitou, s celiakií a různými alergiemi, s problémy se srdcem, s nervovou soustavou a s trávením a má vliv na mnoho dalších civilizačních chorob. Bílá mouka urychluje buněčnou degeneraci, blokuje detoxikační procesy a urychluje celkové stárnutí organismu.