Vybírejte si to zdravé

My lidé dokážeme jíst skutečně neskutečnou spoustu různých poživatin. Nemusíme se omezovat, protože je pro nás stravitelné ledacos. Nejsme omezeni tím, že bychom byli třeba býložravci nebo masožravci. A tak také jíme kdeco, co seženeme. Ale zatímco nám někdy to konzumované dělá dobře, někdy nám to i vysloveně škodí. A to nejen něco, co by bylo jedovaté. Něco nám dokáže škodit i jenom tím, že je v tom příliš toho, co se nedá považovat za zrovna přínosné.

My lidé potřebujeme přijímat v potravě i tuky. Jistě, je to zdroj energie, a tak se jim nevyhneme. Ale když je jich příliš, škodí to. Tloustneme po nich, což nám neprospívá, ucpáváme si žíly cholesterolem…

Ani cukry nelze sice jako celek odsuzovat, jenže i ty jsou nejen zdrojem rychlé energie, ale i častou příčinou obezity nebo jiných zdravotních problémů.

Takže cukrů a tuků ve velkém množství bychom se měli vyvarovat. Stejně jako pochybných barviv, příliš soli, sladidel… Ale když ono nám právě toto tak chutná! A tak tomu dáváme ke své smůle často přednost před zdravou stravou. Živíme se tím, čím bychom se živit neměli nebo co bychom aspoň neměli přehánět. A to dobré nám potom chybí. Chybí nám čerstvá nebo jen minimálně upravená strava plná vitamínů a dalších prospěšných látek.

A musí to tak být? Jestli si myslíte, že ano, protože jediné ovoce kolem sebe vídáte v nějakém supermarketu, a to často nahnilé, plesnivé nebo jinak pochybné, mýlíte se. Skutečně zdravá strava se dá sehnat docela snadno. A to třeba i na internetu, například právě na tomto webu. Kde nemusíte řešit, co vám bude prospěšné, protože vám tu bude prospěšné cokoliv. To mi můžete věřit. A zdraví máme jenom jedno, takže bychom pro něj určitě měli aspoň něco málo udělat.

Ať už sháníte superpotraviny nebo zelené potraviny, raw potraviny vhodné pro i vitariány a podobně, tady si jistě přijdete kdykoliv na své.