Rozchodnice růžová – méně známý, ale účinný adaptogen

Rhodiola rosea neboli Rozchodnice růžová je drobná nenápadná rostlinka, kterou ve volné přírodě snadno přehlédnete. Roste ve vyšších nadmořských výškách, převážně na severu a východě Evropy, u nás ji můžete spatřit spíše výjimečně v Krkonoších, hojněji se vyskytuje na Slovensku na Malé Fatře a ve Vysokých a Nízkých Tatrách.

Značný význam má tato rostlina v Tradiční čínské medicíně, kde je doporučována lidem extrovertního typu (yang), neboť má ochlazující účinek na organismus, těmto konzumentům může být užitečná například pro zlepšení paměti, snížení únavy a zmírnění depresí.

Náhrada ženšenu – o ženšenu je známo, že má stimulační efekt, a že u některých osob může vyvolávat nespavost, až mírnou nervozitu. Rhodiola rosea naopak zklidňuje a tyto stavy jsou u ní málo pravděpodobné. Je to ovšem, stejně jako ženšen, významný adaptogen, který se již po staletí užívá pro lepší odolnost organismu vůči stresovým vlivům.

Jste přepracovaní a vystresovaní - rozchodnice uchovává ve svých kořenech, aby přežila v drsných horských podmínkách, velké množství živin, které v lidském těle stimulují tvorbu důležitých hormonů a neurotransmiterů, s nimiž lépe zvládáme fyzickou i psychickou zátěž. Napomáhá zejména lidem přetíženým při sedavém zaměstnání, kteří „pracují hlavou“, a také vrcholovým sportovcům u náročného fyzického tréninku. Některé zdroje rozchodnici doporučují při Parkinsonově chorobě a ADHD a také u chronického únavového syndromu, Alzheimerovy choroby, fibromyalgii a při ozařování zhoubných nádorů a chemoterapii.

Rozchodnici růžovou můžete užívat ve formě rozemletého prášku z kořenů, lisovaného do podoby tablet či kapslí, případně je léčivá látka uchována v podobě kapalné tinktury. Rozchodnice neobsahuje žádné návykové látky ani alkaloidy a je při doporučeném dávkování obecně velmi dobře tolerována, případně jen s velmi mírným nežádoucím efektem.