Může pomoci olivový olej hubnutí?

Není pochyb o tom, že honba za štíhlou postavou je trendem dnešní doby. A je pravdou, že být štíhlý má mnoho výhod, především pak snížené riziko cukrovky a nejrůznějších kardiovaskulárních chorob. A to se rozhodně vyplatí. Samozřejmě není dobré, když se tento proces žene do extrému – přeci jen, i anorexie má nepěkné následky. U žen to může být například neplodnost, což nikdo nechce.

Jak tedy správně hubnout? Základem je, samozřejmě kromě pohybu, také správná strava. Důležité pak je připravovat jídla nejen dietní, ale především z kvalitních ingrediencí. Ty totiž obsahují podstatně více živin, než ty podřadné kvality. To znamená, že jich potřebujete sníst méně, abyste pokryli svou denní spotřebu.

Jednou ze součástí zdravé kuchyně jsou pak i nejrůznější saláty. Ty jsou považovány za zvlášť zdravé, neboť mají nízkou kalorickou hodnotu. I do nich se však přidávají nejrůznější zálivky. A jejich součástí je mimo jiné i olej. Jaký ale použít?

Za jeden z nejkvalitnějších je pak považován ten olivový. Ovšem znamená to zároveň, že podporuje olivový olej hubnutí? To už je totiž poněkud jiná otázka. A taková, kterou není snadné odpovědět. Existuje totiž hned několik druhů olivových olejů různé kvality a různých vlastností.

Je také třeba si uvědomit, že jakýkoliv olej stále obsahuje mastné kyseliny a určité procento tuků. Je tedy dobré s tím počítat, neboť i zde platí heslo, že všeho s mírou. Na druhou stranu je také výborným zdrojem některých esenciálních mastných kyselin, které našemu zdraví prospívají.

Avšak, jak již bylo řečeno, je nutné nejprve vybrat ten správný. Zde se rozhodně nevyplatí šetřit. Přeci jen, jde o naše zdraví. A to by mělo být vždy na prvním místě. Proto ačkoliv je samozřejmě dobré využít nejrůznějších slev a akcí, měli bychom rozhodně upřednostnit kvalitu před cenou. Věřte totiž, že se vám to nakonec rozhodně vyplatí.