Houby jsou zdrojem důležitých látek

Pravidelná konzumace

Takové sbírání hub je u nás typickým koníčkem, přičemž taková smaženice z dobrých jedlých hub není pouze výtečným pokrmem, ale také zdrojem mnoha pro náš organismus důležitých látek. My pro ně nemusíme s košíkem do lesa, protože se velké míře běžné prodávají, jen si dejte pozor na způsob zpracování a jejich kvalitu, aby se trvá třeba špatným tepelným zpracováním nevytratili jejich blahodárné účinky. Rozhodně se jim nemusíte vyhýbat ani při dietě, protože mají v sobě hodně vody a nic moc kalorií. Co se týče obsahu prospěšných látek, tak tam je to samozřejmě u každé houby odlišné. Můžeme o nich například říct, že mají pozitivní vliv na imunitu, která se rozhodně hodí naprosto každému. Nejvíce radosti bude mít naše srdce, protože v houbách nalezneme draslík, jenž nám pomáhá se snižováním tlaku. Mezi další látky si můžeme uvést sodík, vitamíny, selen a mnoho dalších, a proto je přínosná pravidelná konzumace.

Královec ježatý

Hub máme rozhodně mnoho druhů, ovšem my se nyní budeme bavit o Hericiu, jenž není až tolika známá, přitom má pro nás velký význam. Pokud jste o ní ještě nikdy neslyšeli, tak se není čemu divit, protože se jedná o poměrně vzácný druh, jenž můžeme pozorovat hlavně na podzim. Rostou na různých listnatých stromech, kdy největší šanci na to ji potkat máme u dubu a buku. Proč bychom jej měli užívat? Důvodů je samozřejmě více, a proto si povíme o hericium účincích. Pomáhá rozhodně na problémy s trávicím taktem, když nás třeba trápí žaludeční vředy. Prokázány jsou pozitivní účinky na neurologickou soustavu, a proto je doporučováno užívání po infarktu. S tím je spojeno také to, že se nám zlepší paměť a soustředění, což je mnohdy opravdu potřeba. Pro studenty je to rozhodně skvělá kombinace, a proto má užívání rozhodně smysl. Samozřejmě se bavíme o dlouhodobějším horizontu, protože plný účinek nenastane ze dne na den.