Co je to Amalaki

Z těch exotických jmen, s nimiž se dnes setkáváme v oblasti zdravé výživy, se vám může i zatočit hlava. Vstřebat všechny ty cizokrajné či odborné názvy není jednoduché a vyznat se v nich teprve ne. Jedním z nich je i Amalaki neboli Embilika lékařská. Co to vlastně je?

Amalaki je tropická dřevina, která plodí velmi cenné ovoce. Vypadá jako náš zelený angrešt, ostatně také se mu tak přezdívá – „indický angrešt“. Objevili byste jej v Indii v nížinách a podhůří horských svahů, odkud čerpá z půdy mnoho výživných látek a importuje je do plodů tak, abychom z nich měli prospěch.

Vitamín C – Amalaki je výborným zdrojem přírodního „céčka“, obsahuje jej obrovské množství, ve sto gramech plodů (v malé hrsti) je přibližně 1500 miligramů vitamínu C, což odpovídá přibližně třiceti pomerančům. K nám se tyto plody dováží převážně v sušené formě, která ovšem stále obsahuje velmi mnoho tohoto důležitého vitamínu. Vitamín C zejména ve vyšších dávkách výrazně zlepšuje funkci imunitního systému a ve spojení s dostatkem hořčíku zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů. Vitamín C je také jedním z nejsilnějších antioxidantů, které brzdí stárnutí a podporují buněčnou regeneraci.

Vstřebávání železa – v Amalaki se vyskytují látky, jež podporují vstřebávání železa z potravy. Toto je velmi důležité zjištění zejména pro ženy, vystavené menstruačnímu krvácení, ale samozřejmě i pro každého, kdo si chce udržet pevné zdraví.

Bič na zažívací problémy – nevhodně poskládaný jídelníček může způsobit i velmi nepříjemné zažívací problémy, jako např. průjem, žaludeční nevolnost a křeče. Amalaki svou kombinací účinných látek napomáhá dát do pořádku trávicí trakt.

Růst vlasů – velké množství vitamínu C společně s podporou vstřebávání železa má mimo jiné příznivý vliv na růst vlasů. Vlasy přestávají vypadávat a rostou nové.